中年の危機

40代になって脂肪が落ちにくくなった、睡眠の質も下がった──そんな悩みを腸活で改善。酪酸菌サプリで実感した代謝・便通・睡眠の変化を共有します。

40代になって眠れない夜が増えた方へ。仕事やストレスで浅い眠りが続く時、GABAとマインドフルネスで実感した変化を紹介します。薬に頼らない自然な睡眠改善法です。